Perdre du poids, prendre de la masse musculaire, gagner en tonicité, plus besoin de prendre un abonnement en salle pour atteindre tous ces objectifs. Vous pouvez vous offrir les services d’un coach sportif à domicile. Chacun des exercices proposés est choisi et appliqué selon votre profil.
Un entraînement personnalisé et un suivi sur mesure
Le coach sportif particulier va adapter l’entrainement à vos besoins et à vos attentes. Selon que vous soyez sportif confirmé, novice ou pratiquant occasionnel, le coach sportif va chercher tenir compte de votre profil pour identifier les objectifs ainsi que les exercices physiques à intégrer dans le programme d’entrainement.
Il va élaborer un programme d’entrainement qui s’adaptera à votre morphologie, passé sportif, antécédents médicaux en tenant compte des objectifs à atteindre (perte de poids, prise de masse, se tonifier, s’affiner). Comme indiqué sur le site https://www.dpx-sport-sante.fr/, le coach sportif à domicile peut également vous conseiller sur le meilleur régime alimentaire pour optimiser votre entrainement.
Le suivi est important dans la réussite du programme mis en place avec le coach sportif. Le coach sportif saura s’adapter à vos horaires, vos envies et votre rythme. La fréquence du suivi dépendra entièrement de vous. Le coach pourra vous offrir un suivi rapproché ou non selon votre disponibilité et vos objectifs.
Un gain de motivation
Le manque de motivation constitue en général un grand frein à la pratique d’une activité physique régulière. Après un certain temps de pratique, nous avons tendance à trouver toutes les excuses possibles pour manquer les entrainements. Travailler avec un coach particulier vous apporte une dynamique et une régularité dans vos entrainements. Il saura vous accompagner et vous aider à percevoir tous les bénéfices des exercices proposés.
Le coaching sportif particulier vous aidera à garder confiance en vous pour ne pas fléchir. Sa présence et ses encouragements seront une bonne source de motivation pour repousser vos limites. Il vous aidera à mieux connaître votre corps et à mieux gérer vos appréhensions sur le dépassement de soi. Avec un coaching sportif personnel, vous atteindrez un niveau de performance plus élevé. Aussi, si vous n’aimez pas aller courir en extérieur seul, le fait d’être accompagnées par un coach peut suffire à vous rassurer.
La pratique du sport en toute sécurité
Être encadré par un coach sportif à domicile c’est aussi s’assurer du bon déroulement de chaque séance. Le coach sportif particulier vous aidera à réaliser en toute sécurité tous les exercices qu’il vous proposera. En effet, la majorité des blessures sont dues à de mauvaises postures ou à un entrainement mal adapté. Le coach particulier prend le temps de bien vous expliquer les exercices à effectuer.
Il vous reprendra sur vos mouvements et vous montrera comment bien réaliser les exercices. Il a une parfaite de l’anatomie du corps humain. Il pourra donc vous conseiller sur les bonnes postures à adopter, afin d’éviter une quelconque blessure. Mis à part le tapis de sol à acquérir, le coach sportif pourra vous fournir l’ensemble des instruments nécessaires à la bonne pratique des exercices. Le matériel mis à votre disposition est parfaitement réglementaire et vous offre la garantie de faire du sport en toute sécurité.
Le coaching sportif personnalisé ne s’adresse pas uniquement aux sportifs de haut niveau et aux gros budgets. Le coaching sportif s’adapte désormais à tous les types de budgets.
